格言:諦めは心の養生。
何事も諦めないことが成功のカギですが、諦めが肝心なときもあります。それは、どうにもならないときです。変化させることのできない状況です。そういうときはきっぱりと諦めましょう。くよくよ悩むのはうつ病の基です。どうにもならないことでくよくよするより、自分にできることに注意を向ける方が勝っています。しかし、それには諦めることが必要なのです。変化しない状況と付き合うにも諦めが必要です。 ━Check Point━ □@諦めが肝心のときを識別する。 □Aどうにもならないときは諦める。 □B変化しない状況と付き合う方法を学ぶ。 □C諦めて、できることに目を向ける。 □D
〓〓補足資料〓〓 「諦めは心の養生。」 くよくよ思い煩うのは心を疲れさせ健康に悪い。諦めが肝心なときもあるということ。
■変化しない状況と付き合う方法を学ぶ。 必要な知識を得る。限界を良くわきまえ、可能な範囲で生活を楽しむ。決して投げやりにならない。現実的な目標を定めて1つ1つ達成する。家族や他の人の援助を受け入れる。積極的な姿勢を保つ。
▼英文 For a tint thing care not. (なくした物は気にするな。) Past cure past care. (治療薬がない病気はくよくよしてもむだ。)
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